Sonia Fitness
Bouger n'a jamais été aussi le fun!
• DANSE • PLAISIR • ÉNERGIE • DANSE • PLAISIR • ÉNERGIE • DANSE • PLAISIR • ÉNERGIE •
Cours de Zumba®
Développez votre souplesse, renforcez votre endurance cardio-vasculaire et affinez votre silhouette dans une ambiance de party!
Sonia
Des cours stimulants avec Sonia Francoeur, instructrice certifiée de Zumba® Fitness, qui est également spécialisée en exercices de groupe avec l’Association nationale des intervenants en entraînement. Sa bonne humeur, son énergie et son dynamisme vous feront oublier le stress quotidien. Vous n'aurez qu'à vous laisser emporter par la musique!
Nos cours
Zumba® Toning
Zumba Toning est un cours combinant des exercices cardio-vasculaires et de la musculation à l’aide de poids de 1lb ou 2 lbs, ceux-ci sont facultatifs donc le cours peut aussi se faire très bien sans les utiliser. Vous travaillerez toutes les parties de votre corps tout en ayant beaucoup de plaisir!
Zumba® Gold Toning
Une séance adaptée à intensité modérée, idéale pour les seniors ou pour un retour en douceur. Dansez et tonifiez en douceur avec des poids légers de 1 à 2 lb (facultatifs) , dans un cours accessible, rythmé et motivant.
Zumba®
Le mélange parfait de rythmes latinos et internationaux pour brûler des calories en dansant. Zumba est un cours cardio dynamique qui mélange danse et fitness sur des musiques entraînantes. Brûlez de l’énergie, améliorez votre endurance et amusez-vous en bougeant, sans pression et sans besoin d’expérience.
Restons en contact
Prêt à rejoindre Sonia Fitness pour une session de Zumba inoubliable ? Posez-nous vos questions !
Endroit
Au sous-sol de l'église Saint-Théophile :
6000, 31e avenue à Laval-Ouest